دخل أب إلى مكتبي مؤخراً وهو غارق في القلق. أخبرني قائلاً: "أنا أواجه صعوبة في النوم. ابنتي في المرحلة الثانوية لاعبة كرة قدم موهوبة بشكل استثنائي ومدربها غير الكفء يعبث بثقتها. وكل اقتراح أقدمه لا يؤدي إلا إلى جعل الأمور أسوأ."

يمكن للأطفال في الرياضة أن يجلبوا دروساً ومبركات قيمة، وفي الوقت نفسه، تفعيل توتر وانزعاج شديدين - لكل من الأطفال والآباء. التحدي يكمن في تعلم كيفية دعم أطفالنا بأفضل شكل ممكن خلال التوتر، والإحباطات، والتقلبات في الرياضة دون السماح لمخاوفنا وعواطفنا الخاصة بالوقوف في الطريق.

إليك أربع عادات تربوية لحماية التوازن في نفسك وعائلتك: أولاً، افصل تجربتك عن تجربتهم. رياضات أطفالنا يمكن أن تثير عواطف كبيرة في داخلنا إلى حد كبير لأن هناك الكثير الذي لا يمكننا التحكم فيه - من زملاء الفريق إلى الإصابات، ومن المدربين إلى الآباء الآخرين، ووقت اللعب وإلى أي مدى يريد طفلك هذا.

بالنسبة للأب المخلص الذي ذكرته أعلاه، كان الجزء الأجدر بالصعوبة هو مدى شعوره بعدم القدرة التامة على السيطرة. وكلما تحدثنا أكثر، كلما أدرك أن عدم الثقة بالناس والحياة كانت مشكلة تخصه هو، وليس ابنته.

بدأ يرى كيف كان يدمج تجربته مع تجربتها - والتي، بالمناسبة، لم تكن منزعجة بالقدر الذي كان هو عليه. التربية هي لتحولنا نحن أيضاً، وليس لأطفالنا فقط.

إليك ستة أسئلة وعي ذاتي لمساعدتك على معرفة نفسك بشكل أفضل كأب أو أم: لماذا هذا مهم جداً بالنسبة لي؟ ما هي الكارثة المتخيلة التي تسيطر على وعيي؟ ما هو السلوك المكتسب من والدي أو نسلي الذي قد أكون أكرره؟ ما الذي أحاول إصلاحه وهو ليس من حقي إصلاحه؟

كيف أتغاضى عن الأفضل لطفلي من أجل تهدئة نفسي؟ هل أجعل هذا الأمر متعلقاً بنجاحي أو فشلي كشخص أو كأب؟ ما هو الجرح القديم الذي يتم إيقاظه لمزيد من الشفاء (مثل الرفض، الظلم، عدم الكفاءة، التهميش، الحاجة إلى السيطرة أو الفوز)؟

ثانياً، التأكيد على القيم فوق الانتصار. الفوز مهم، تماماً مثل المنافسة. ولكن في نهاية المطاف، ما يهم أكثر هو من نصبح في هذه العملية والقيم التي نتعلم العيش بها.

اجعل مع طفلك صفاته ومهارات حياته هي لوحة النتائج الحقيقية. الكثير في المجتمع لا يشجع هذا، لذا نحتاج إلى أن نكون الصوت الذي يجعل "من أنت والعملية نفسها" هما الأهم.

خذ الوقت الكتابة ما تأمل أن يتعلمه طفلك ومن يصبحون من تجاربهم الرياضية. بعض الأمثلة على ما يمكنك تشجيعه تشمل: الحضور. عدم الاستسلام عندما تصبح الأمور صعبة.

حب اللعبة. أن تكون زميلاً مهتماً بالفريق. البقاء متواضعاً. خوض المخاطر. منح نفسك الرأفة. التعامل مع خيبة الأمل.

التعلم من ردود الفعل. إدارة العواطف الكبيرة. التحدث دفاعاً عن نفسك. التوازن بين الرياضة والحياة. الاحتفال بفوز شخص آخر. النهوض بعد الخسارة.

أظهر لطفلك القائمة واسأله عما يعجبهم أكثر في الآخرين والذي يريدون تطويره. دعهم يختارون أهداف "الكائن" الخاصة بهم للموسم القادم.

عندما تمنحهم ردود الفعل، أشر إلى السلوكيات والمواقف المتماشية مع هذه القيم. ثالثاً، امنحهم مساحة للعمل على حل الأمور بأنفسهم.

بدلاً من تولي الأمور تلقائياً عندما يواجه طفلك الألم، أو خيبة الأمل، أو الفشل، تذكر أن لكل طفل طريقه وعمليته الخاصة - ليصبح الشخص القادر على أن يصبح إياه.

لا نريد أن نسرق منهم الهدايا أو الدروس المغلفة في تغليف الحياة الشائك. وفي الوقت نفسه، لا نريد تركهم وحدها أيضاً.

إذا كان هناك شيء ضار حقاً يحدث، فمن المهم التدخل. ومع ذلك، في كثير من الأحيان، نحن نخلط بين الانزعاج والخطر، وخيبة الأمل سوء المعاملة، والدفاع والإنقاذ.

دع طفلك يمتلك رحلته، بما في ذلك رغبته وصراعاته. وأنت امتلك القيم التي تأمل في زرعها. المدرب يحتاج إلى امتلاك التدريب.

رابعاً، حماية بقية حياتهم والشعور بالذات. عندما يحب الطفل رياضة حقاً، يمكنه بسهولة أن يبتلعه كل التدريبات والألعاب.

وكذلك يمكن لهويتهم أن تبتلعها الاعتقاد الخاطئ بأنهم هم رياضتهم أو أداؤهم كرياضيين. نحن كآباء بحاجة إلى فعل كل ما بوسعنا للستركهم أطفالاً، أطفالاً هم روح محبوبة وقيمة بلا شروط.

لحماية طفولتهم وإحساسهم بالذات، إليك بعض الاقتراحات: لا تجعل رحلة العودة إلى المنزل تدور حول المباراة ونقدهم. استخدم رحلة العودة إلى المنزل للحديث عن أشياء أخرى، والتعبير عن مدى حبك لمجرد مشاهدتهم، حتى لو جلسوا على مقاعد البدلاء.

تأكد من عودتهم إلى المنزل لنفس الحب والعائلة بغض النظر عما إذا فازوا أو خسروا، أو لعبوا بشكل جيد أو سيء، أو لم يلعبوا على الإطلاق. بدلاً من "إنها لاعبة كرة قدم"، قل "إنها تحب لعب كرة قدم". هذا يركز على شيء ذي مغزى تفعله، وليس على من هي.

اترك مساحة لاهتمامات أخرى واسأل عن هذه الاهتمامات مع طفلك. يمكن أن يشمل ذلك هوايات أخرى، أو إجازات عائلية، أو الموسيقى، أو الروحانيات، أو القراءة، أو تقاليد العائلة، أو التطوع.